Invitamos de manera abierta al trabajo de Pretemporada 2023 que se llevará adelante en las instalaciones del Polideportivo Municipal Corral de Palos, de la cual podrán participar todos aquellos técnicos de box interesados junto con sus pupilos.
El cronograma de entrenamientos será de 90 minutos organizados de la siguiente forma: 60 minutos de preparación física específica, 20 minutos de trabajo técnico (el cual llevará adelante cada técnico con sus pupilos) y finalmente 10 minutos de elongación y vuelta a la calma. Esta propuesta se complementará con charlas motivacionales, nutrición y medicina del deporte con profesionales invitados.
La misma es de carácter totalmente gratuito y con un cupo máximo de 50 atletas.
¿QUÉ ES UNA PRETEMPORADA?
Las sesiones de pretemporada tienen lugar antes del inicio de las temporadas deportivas, lo que prepara a los atletas para la competencia que se avecina.
¿POR QUÉ SON ÚTILES LAS PRETEMPORADAS?
Los científicos deportivos y los entrenadores de fuerza y acondicionamiento lideran una serie de actividades que desarrollan el acondicionamiento y las habilidades de los atletas al nivel requerido para competir al comienzo de la temporada. Esta "construcción" de acondicionamiento y habilidades asegura que los boxeadores estén lo suficientemente preparados y sean capaces de rendir al máximo.
FINALIDADES Y OBJETIVOS DE LA PRETEMPORADA
El acondicionamiento del boxeador también es importante para asegurarse de que esté protegido de los riesgos de lesiones. Sin un período de pretemporada en el que el acondicionamiento se desarrolle con el tiempo, podrían ocurrir lesiones si los atletas se lanzan directamente a la competencia; sus cuerpos no estarán preparados para las demandas de la competencia y, muy probablemente, se descompondrán y probablemente causarán lesiones.
OBJETIVOS
Por lo general, un programa de pretemporada incluirá una serie de objetivos, todos los cuales contribuyen a lograr los objetivos generales de la temporada. Estos objetivos deben incluir:
• Aumento de la fuerza base y la capacidad de resistencia.
• Mejorar de la motricidad fina y gruesa.
• Introducción de elementos tácticos y estratégicos.
Lic. Leandro Moreno
Profesor Nacional de Educación Física (I.S.J.M.). Licenciado en Actividad Física y Deporte (UFLO). Preparador Físico Nacional (U.N.C.). Encargado del Polideportivo Municipal Corral de Palos
